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    간헐적 다이어트, 위험없는 효과 방법은?!

    간헐적 단식이란? 간헐적 단식은 국어사전에 따라 간단히 설명한다면 ‘일정한 시간 간격을 두고 되풀이하여 음식을 먹지 아니함’이라는 뜻이다. 하지만 최근에는 간헐적 단식이 다이어트의 한 방법이라고도 명시하고 있다. 간헐적 단식종류 간헐적 단식의 종류는 세분화한다면 많겠지만 크게 두가지, 또는 세가지 방법으로 나눌 수 있습니다. 5:2 간헐적 단식 일주일에 5일은 평소처럼 식사를 하고, 하루에 2끼를 식사를 합니다. 일주일 중…